Descubra como ser uma mãe inteira, não apesar dos filhos, mas justamente por causa deles
Assista ao vídeo para descobrir como aproveitar essa incrível Escola Particular de Desenvolvimento Pessoal que é a maternidade, ao invés de se sentir sufocada por ela.
Detalhe: eu tenho 4 filhos+marido+empresa e uma maternidade infinitamente mais leve do que quando eu só tinha 1 filho e não trabalhava fora. E hoje sem rede de apoio, tá? Somos só o marido e eu pra dar conta do nosso quarteto.
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A maternidade traz consigo uma grande responsabilidade, é
verdade. Mas não precisa ser pesada como parece na maioria das vezes.
E o que muitas mães não percebem (eu já fiz parte desse grupo, então posso falar com propriedade) é que, geralmente, esse peso da maternidade vem de nós mesmas:
- nas cobranças que nos fazemos a respeito de tudo que deveríamos dar conta
- nas expectativas irreais que colocamos sobre nossa performance como mãe, esposa, profissional/dona de casa, filha, amiga, e todos os outros tantos papéis que temos
- nas comparações dos nossos bastidores com o palco de outras mães
“Ah Laura, não é bem assim… é a sociedade que nos impõe essa cobrança toda.”
Concordo! Mas o fato é que nós internalizamos essa cobrança da sociedade e passamos, nós mesmas, a sermos nossas maiores
carrascas, ao invés de sermos nossas melhores amigas.
E o pior: começamos a ser também as primeiras a apontar o dedo para outras mães, como se os “erros” delas nos fizessem sentir melhor em relação aos nossos próprios. A cobrança da sociedade só nos atinge porque, lá no fundo, nós aceitamos que é assim mesmo.
Se você está em paz com tua forma de pensar e com as escolhas que faz, o julgamento do outro pode até incomodar, mas não vai ser capaz de te machucar muito menos te fazer mudar de ideia.
Quando você muda, tudo muda ao teu redor.
Seu marido não te escuta?
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Alguns dados que chamam atenção:
- 1/3 das mulheres continua experimentando situações de violência física ou sexual, principalmente por parte de um parceiro íntimo. (fonte: OMS, 2021)
- 7 em cada 10 pessoas diagnosticadas com depressão e ansiedade são mulheres. (fonte: Institute For Health Metrics And Evaluation, 2019)
- Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a depressão pós-parto atinge 19% das puérperas nos países em desenvolvimento. Isso é muita coisa!! Praticamente 2 mulheres em cada 10!
- A ansiedade é o transtorno mais comum no Brasil e faz parte do dia a dia de 6 em cada 10 mulheres brasileiras. Estresse, irritabilidade, baixa autoestima, fadiga, sonolência, insônia e tristeza também são sintomas relatados cotidianamente. (fonte: Lab Think Olga, 2023)
Ao longo da minha trajetória profissional como mentora de mães (e da minha própria experiência pessoal, pois eu mesma já passei por isso também), eu percebi que existe um ciclo vicioso no qual a maioria de nós mães caímos, mesmo sem perceber, apesar das nossas melhores intenções.
É o que eu chamo de Ciclo do Sofrimento Materno – CSM para os íntimos.
Nasce um filho, nasce uma mãe bem- intencionada que não mede esforços para dar tudo de si pra esse filho, apesar de não saber muito bem como fazer isso
Mesmo se preocupando com o desenvolvimento integral da criança (não só fisicamente, mas motora, cognitiva, psicológica, mental e emocionalmente também) e tentando educar na base
da conexão e paciência, sem gritar nem bater… não demora muito pra essa mãe começar a sesentir profundamente cansada, exausta, estressada, insuficiente, incapaz… Como se ela não fosse capaz, mesmo, de fazer o que se propõe, apesar de todos os seus esforços.
E parece que quanto mais estressada você fica, mais tua criança desobedece e se irrita (e te irrita) também. E o caos se instala em toda a casa. Sobra até pro marido e pra quem mais estiver por perto.
"Quando eu vejo, já gritei."
"Quando eu vejo, já bati."
"Quando eu vejo, já perdi as estribeiras."
Começam a ser pensamentos e frustrações
constantes para essa mãe.
Aí depois que a tempestade passa, você olha pra aquele ser que você ama tanto e a culpa toma conta, chegando a doer de tanto arrependimento por todo o descontrole de antes.
E lá vamos nós pra mais uma tentativa de fazer diferente, que por agir somente nas
consequências do problema (cansaço, exaustão, estresse, ansiedade, insuficiência, …) e não trabalhar na raiz da questão (falta de autoconhecimento e autocuidado verdadeiro, sobrecarga materna e carga mental, falta de divisão das responsabilidades da casa e do filho por parte do parceiro, etc), o CSM só se repete infinitamente.
O que eu te proponho aqui é sair desse ciclo vicioso e começar a viver o CICLO VIRTUOSO DA MATERNIDADE mais leve, consciente e intencional. CVM para os íntimos.
O CVM tem 4 pilares fundamentais:
Autorresponsabilidade: foco na solução, não no problema. Você é a única responsável por suas atitudes, comportamentos, pensamentos, sentimentos e resultados que tem. A melhor notícia: você tem o poder de escolha e decisão, por mais que não pareça às vezes.
Autoconhecimento: fundamental para entender a raiz de tudo (por que você age como age, por que tal coisa te estressa tanto, por que hoje você amanheceu “pilhada” e vários outros “por que”) e sair do famoso “enxuga-gelo” da vida.
Autocuidado (verdadeiro): necessidade básica de todo ser humano! Nem de longe é egoísmo. Primordial pra que você tenha o “gás” que precisa pra quebrar os ciclos e padrões negativos nos quais tem vivido e ter a nutrição emocional mínima para vivenciar o CVM.
Conexão (consigo e com os outros): não é sobre ser perfeita, é sobre ser inteira e se amar por completo e incondicionalmente.
Primeiro passo essencial para você se conectar com quem quer que seja (especialmente aqueles que mais ama) é você conseguir se conectar verdadeiramente consigo mesma e tua
verdadeira essência única de ser.
Laura antes
- Estressada
- Exausta
- Desequilíbrio emocional
- Sem tempo para si
Laura agora
- Calma
- Revigorada
- Equilíbrio emocional
- Tempo de qualidade para si
Decida! Aja! Não espere mais!
outros clubes de leitura
- Livros variados escolhidos pelo prazer de ler e contabilizar a leitura
- Foco em TER (passageiro e superficial)
- Informações soltas que só focam "no que" fazer sem ensinar de fato "como" colocar em prática
Clam
- Livros escolhidos para ampliar a consciência e proporcionar autoconhecimento prático
- Foco em SER (duradouro e profundo) com a TEP (Trilha da Evolução Permanente)
- Desenvolvimento de habilidades para mudança de atitude real pelo método APAR: Aprendizado, Prática, Aperfeiçoamento e Repetição
Seja parte do Grupo de Mulheres da escritora do livro “Cuide-se para cuidar”, Laura Shwengber, citado pelo revista Rolling Stone como um
leitura obrigatória para a mulher em 2024
Junte-se a mim para transformar sua vida materna e redescobrir a
alegria de ser mãe com equilíbrio e plenitude.
Você viu que a Gisele Bündchen disse, há um tempo atrás, que seu
filho mais velho tinha ficado incomodado com as rugas que tinha
percebido no rosto da supermodelo, sugerindo que ela passasse “um
creme no rosto”? E ela, sem se abalar, respondeu ao filho que tinha”40
anos e isso é normal”?
Não vou te enganar! (até porque eu não minto mesmo)
Não existe uma fórmula mágica para sair do CSM e chegar ao CVM; é um processo que você precisa viver por si mesmo. Mas a boa notícia é que você não precisa fazê-lo sozinho.
No CLAM, criamos um ambiente fortalecedor e seguro, onde cada um pode percorrer sua própria jornada de autotransformação em comunidade, apoiando-se mutuamente para não desistir no meio do caminho. Veja como funciona:
Escolhidos a dedo e apresentados numa ordem de leitura intencional para ampliar teu nível de conhecimento e consciência.
Compartilhadas na plataforma e também na Comunidade Exclusiva das alunas no zap.
Encontros terapêuticos (palavras das minhas alunas) para discutir os aprendizados e reflexões de cada leitura.
Além de material complementar para trazer ainda mais transformação ao teu dia a dia.
No CLAM você tira a venda dos olhos, desperta para a realidade que te impede de ser a mãe que você tanto quer e seu filho merece, e toma posse do percurso que precisa trilhar pra chegar onde deseja e merece.
Essa é a base da metodologia TEP – Trilha da Evolução Permanente. A TEP te ajuda a ser consistente e dar um passinho por dia em direção à sua autotransformação. Ela transforma o que talvez pareça impossível pra você hoje, em algo totalmente acessível: pequenos passos diários simples e possíveis.
Essa é uma jornada que, inevitavelmente, você terá que percorrer um dia. Você pode adiar, não querer ver, empurrar com a barriga…
Mas uma hora a vida vai te empurrar para o primeiro passo, nem que seja através da dor.
Eu espero que você escolha dar esse primeiro passo pelo amor (a si mesma e à sua família).
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Plano Anual
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- Garantia incondicional de 30 dias: se não notar melhorias, receba seu dinheiro de volta e mantenha o acesso pelo ano inteiro.
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Conheça a Laura Schwengber
LAURA SCHWENGBER nasceu em Boa Vista/Roraima, mas hoje mora em Brasília e é completamente apaixonada pela capital de nosso país.
Fundadora da Cuide-se Pra Cuidar, empresa focada em autoconhecimento e autocuidado materno, Laura é mãe de Lucas, Levi, Letícia e Luísa, casada há 18 anos com o Leandro, seu parceiro de jornada. Jornalista, escritora e palestrante, eladedicou anos de sua carreira à televisão, apresentando e reportando notícias que visavam fazer a diferença na vida das pessoas.
Agora, ela canaliza essa paixão em seu trabalho como Analista Comportamental(adulto e infantil), empreendedora, mentora de mães e consultora parental. Laura se considera, até hoje e para sempre, uma eterna aprendiz!
Em 2023 publicou seu primeiro livro: Cuide-se Pra Cuidar, citado pela Revista Eletrônica Rolling Stones Brasil como “uma das 14 obras que precisam ser lidas para um 2024 diferente”. Host do podcast Mãe de A a Z, é também a criadora do CLAM – Clube de Leitura de Autocuidado Materno, que tem ajudado mulheres, especialmente mães, a terem uma maternidade (e vida!) mais leve, consciente e intencional.
Dúvidas
Sim! Você tem 1 mês inteirinho para experimentar o CLAM e todos os benefícios dele e, se em até 30 dias, achar que não aprendeu nadica de nada com o CLAM nem teve qualquer melhora no teu relacionamento familiar ou consigo mesma, eu não só devolvo integralmente o valor investido por ti como ainda mantenho o teu acesso até o fim do plano anual. Risco ZERO pra você!
A responsabilidade da aquisição do livro é de cada aluna, que tem total liberdade para escolher onde adquirir, bem como o formato de sua preferência: físico (livro impresso) ou digital (verão ebook).
Os áudios da semana são liberados aos domingos na área do curso, na Hotmart. E, para maior comodidade das alunas, os mesmos áudios são enviados diariamente (de acordo com o cronograma de leitura sugerido) na Comunidade Exclusiva das Alunas do CLAM no whatsapp.
Além disso, todos os áudios dos livros já lidos no CLAM ficam salvos na plataforma e podem ser acessados normalmente pelas novas alunas durante a vigência da assinatura, conforme plano escolhido.
Você pode me enviar uma mensagem por whatsapp com a sua dúvida ou dificuldade (SIM! Laura pessoalmente lerá tua pergunta e te responderá em até 24h pelo próprio aplicativo de mensagem) ou, se preferir, é só fazer tua pergunta como comentário embaixo da aula em questão que a mesma será respondida na própria área de membros do Clube em até 48h.
Não só funciona, como é SUPER indicado pra você que se sente sem tempo. À medida em que você for avançando nas aulas do Clube, vai sentir a melhora no teu dia a dia e vai perceber inclusive, na prática, o quanto é possível (e necessário) olhar pra essa falta de tempo.
Você não precisa ser mestre em autoconhecimento para aproveitar o CLAM. Aliás, talvez seja até melhor você começar tua jornada do autoconhecimento já com os ensinamentos compartilhados lá. Assim vai evitar vários erros que poderia cometer que se estivesse nesse processo sozinha.
Sim! Sim! Sim! Autoconhecimento é uma prática fundamental, necessária e constante. Não é algo que tem data pra terminar, pelo contrário: é um hábito pra vida toda. Então mesmo que você já saiba algo a respeito, tenho certeza que terá ainda muito a aprender sobre o assunto. E o CLAM é o lugar certo pra você potencializar ainda mais teu autoconhecimento e autocuidado.
De bebê até adulto. Simmmm, todas as faixas etárias.
O CLAM vai te ajudar a se relacionar melhor com teu filho, independentemente da idade dele(a) e independentemente do tipo de relação que você cultivou até aqui. Uma vez que o Clube atua, prioritariamente, na tua autotransformação e na ampliação dos teus conhecimentos, os benefícios poderão ser observados em todas as faixas etárias, e não só com teus filhos, mas até nos teus relacionamentos interpessoais com adultos, seja marido, familiares, amigos ou colegas de trabalho.
Com toda certeza! Você já vai estar se preparando para se manter emocionalmente saudável quando realizar esse sonho. Quem dera todas as mulheres despertassem pra importância de se conhecer e se cuidar antes mesmo de embarcar nessa missão tão linda e transformadora que é a maternidade.
Com toda certeza 2! rsrs
Inclusive eu tenho alunas nesta mesma situação. Vou compartilhar o que uma delas me disse, depois de participar de um dos encontros: “Eu nunca tive um bom relacionamento com minha mãe, e só com essa nossa conversa de hoje, eu sinto que estou conseguindo olhar pra ela de uma outra forma, e isso está me dando uma leveza enorme!”.
Ou seja: pode vir sem medo, mesmo que você não tenha intenção de ter filhos.
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